Der Eisprung ist der Moment, in dem eine reife Eizelle aus einem Eierstock freigesetzt wird — der Zeitpunkt im Zyklus, an dem eine Frau am fruchtbarsten ist. Die Eisprungberechnung nutzt den ersten Tag deiner letzten Periode und deine durchschnittliche Menstruationszykluslänge, um diesen Tag zu schätzen. Die Methode beruht auf einer stabilen Tatsache: Der Eisprung findet etwa 14 Tage vor deiner nächsten Periode statt (rückwärts gerechnet um die Lutealphase). Dieses Tool erledigt diese Berechnung anschaulich in einem Kalender, färbt deine fruchtbaren Tage ein und projiziert auch deine kommenden Perioden.
Wie wird der Eisprungtag berechnet?
- Zykluslänge — die Anzahl der Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten (im Schnitt 28).
- Lutealphase — der Zeitraum vom Eisprung bis zur nächsten Periode, der recht konstant bleibt (12-14 Tage).
- Follikelphase — vom Beginn der Periode bis zum Eisprung; sie verlängert oder verkürzt sich mit dem Zyklus.
Wann sind die fruchtbaren Tage? (fruchtbares Fenster)
Eine Eizelle ist nur 12-24 Stunden nach der Freisetzung befruchtungsfähig. Deshalb liegt der Großteil des â€fruchtbaren Fensters" tatsächlich vor dem Eisprung — das Ziel ist, dass Spermien bereits bereitstehen, wenn die Eizelle freigesetzt wird. Der Rechner markiert diese 6 Tage grün im Kalender und hebt den Eisprungtag selbst türkis hervor.