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Temporizador Pomodoro y Cronómetro

Un temporizador pomodoro ajustable (concentración/descanso), un cronómetro, una cuenta atrás, y una alarma — todo en una página. Alertas sonoras, anillo de progreso, y tiempo restante mostrado en el título de la pestaña — sin instalación, totalmente gratis.

Respuesta rápidaLa técnica Pomodoro alterna 25 minutos de concentración ininterrumpida con un descanso corto de 5 minutos; cada 4 rondas, sigue un descanso largo de 15 minutos. Esta herramienta gratuita reúne el temporizador pomodoro, el cronómetro, la cuenta atrás y la alarma en una página, con alertas sonoras y sin instalación necesaria.
Pomodoro 25/5/15 4 herramientas en una página Sonido: WebAudio Actualizado: 26 jul. 2026
25:00
Concentración
Esta tanda: 0 / 4 rondas · Completados hoy: 0
⚙️ Ajustes — duraciones, inicio automático, sonido y notificaciones
Ciclo automáticoInicia la siguiente fase automáticamente
Alertas sonorasPitido WebAudio cuando se acaba el tiempo
Notificaciones del navegadorAlerta incluso en otra pestaña
00:00.00
Cronómetro con precisión de milisegundos · gestión de vueltas
Aún no hay vueltas. Pulsa «Vuelta» mientras el cronómetro corre para registrar un tiempo parcial.
Duración rápida
25:00
Listo
Elección rápida
Introduce una hora y pulsa Fijar. Se reproduce un sonido Web Audio cuando suena la alarma.
🎧 Sonido de concentración
25 minTiempo de concentración
5 minDescanso corto
15 minDescanso largo
4 rondasAntes del descanso largo
⚙️ Nota de uso: todo el sonido se genera íntegramente con el motor WebAudio del navegador; no se usa ningún mp3 externo ni CDN. Debido a las reglas de reproducción automática de los navegadores, el sonido se activa la primera vez que pulsas un botón. El permiso de notificaciones es opcional; el temporizador y su sonido funcionan igualmente si lo rechazas. Tus ajustes pomodoro se guardan solo en este dispositivo (localStorage). Esta herramienta es de carácter informativo y de productividad.
🍅 Temporizador Pomodoro — ToolPico ↗

¿Qué es la técnica Pomodoro y cómo se aplica?

Una explicación completa del método pomodoro, la regla 25/5, y cómo funcionan el cronómetro y la cuenta atrás online.

La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo que divide el trabajo en bloques de concentración ininterrumpida de 25 minutos (cada uno llamado un «pomodoro»), seguidos de un descanso corto tras cada bloque. Fue desarrollada a finales de los años 80 por Francesco Cirillo, que usaba un temporizador de cocina con forma de tomate — de ahí el nombre, de la palabra italiana para «tomate». El objetivo es reducir la procrastinación y las distracciones dividiendo tareas grandes e intimidantes en partes pequeñas y medibles.

¿Cuántos minutos debe durar un pomodoro? (la regla 25/5)

Respuesta rápidaEl pomodoro clásico es 25 minutos de concentración + 5 minutos de descanso, conocido como la «regla 25/5». Cada 4 pomodoros, sigue un descanso largo de 15 a 30 minutos. La duración no es fija: las sesiones de trabajo profundo pueden preferir 50/10 o 90/20, mientras que una atención más corta puede preferir 15/3. Esta herramienta te permite personalizar los tiempos de concentración, descanso corto y descanso largo al minuto.
  • Concentración (25 min) — un bloque ininterrumpido dedicado a una sola tarea; silencia el teléfono y las notificaciones.
  • Descanso corto (5 min) — levántate, bebe agua, descansa la vista; aléjate de la pantalla.
  • Descanso largo (15-30 min) — un descanso más largo tras 4 rondas que despeja la mente.
  • Contador de rondas/sesiones — comprueba cuántos pomodoros has completado; un pequeño impulso de motivación muy real.

¿Cómo funcionan el cronómetro y la cuenta atrás online?

Respuesta rápidaEl cronómetro cuenta desde cero y registra tiempos parciales con el botón Vuelta, marcando automáticamente la vuelta más rápida y más lenta. La cuenta atrás descuenta desde una duración que introduces y reproduce una alarma sonora al llegar a cero. Ambos funcionan en el navegador con precisión de milisegundos; el tiempo restante/transcurrido se muestra en el anillo de progreso y en el título de la pestaña.

Usa el cronómetro para cronometrar entrenamientos, ensayos de presentaciones o turnos de juego; usa la cuenta atrás para cocinar, sesiones de estudio, descansos o reuniones cortas. Los chips rápidos de 1, 3, 5, 10 y 25 minutos inician el temporizador con una sola pulsación.

¿Cómo pongo una alarma sonora mientras trabajo?

Respuesta rápidaPara una alerta tras una duración concreta, introduce el tiempo en la pestaña Cuenta atrás; para una alerta a una hora concreta del día, introduce la hora objetivo (por ejemplo, las 15:30) en la pestaña Alarma y pulsa Fijar. El sonido se genera íntegramente con WebAudio — no se necesita ningún archivo externo, aplicación ni conexión a internet. También puedes activar las notificaciones del navegador para recibir un aviso en el escritorio incluso en otra pestaña; el sonido suena igualmente sin ese permiso.

Configuraciones pomodoro populares (2026)

Proporciones concentración/descanso usadas habitualmente para distintos estilos de trabajo. Encuentra tu propio ritmo — toca cualquier configuración de abajo para ajustar el temporizador con un clic.

Configuraciones concentración/descanso — a quién le vienen bien
ConfiguraciónConcentraciónDescanso cortoIdeal para
Clásica 25/525 min5 minUso general, principiantes
Corta 15/315 min3 minAtención corta, tareas tediosas
Equilibrada 52/1752 min17 minPreparación de exámenes y redacción
Profunda 50/1050 min10 minProgramación, diseño, análisis
Bloque largo 90/2090 min20 minInmersión profunda en un solo tema

Los bloques de concentración más largos pueden producir un flow más profundo, pero mantener 90 minutos sin descanso es difícil — elige el intervalo más corto que te funcione bien.

Ajustes populares

Lista de tareas y estadísticas de concentración

Añade las tareas en las que planeas trabajar, asigna a cada una un número estimado de pomodoros (🍅), y sigue tu progreso mientras te concentras. Marca una tarea como activa y cada ronda de concentración completada se registra en ella automáticamente. No se necesita cuenta; todo se guarda solo en este dispositivo (localStorage).

📌 Plantillas de tareas guardadas
📊 Estadísticas de concentración
0Pomodoros hoy
0 minTiempo de concentración hoy
0Pomodoros en 7 días
0 minTiempo de concentración en 7 días
Últimos 7 días — pomodoros completados

Glosario de terminología de temporizadores

Definiciones breves de los términos esenciales usados en las herramientas de pomodoro y seguimiento del tiempo.

PomodoroUn bloque ininterrumpido de 25 minutos de trabajo concentrado en una sola tarea; la unidad básica de la técnica.
Tiempo de concentraciónEl tiempo dedicado a trabajo ininterrumpido. 25 min en la versión clásica; 50-90 min para trabajo profundo.
Descanso cortoUn breve descanso tras cada ronda de concentración (normalmente 5 minutos).
Descanso largoUn descanso más largo de 15 a 30 minutos tras un número determinado de rondas (normalmente 4).
Ronda / tandaEl número de rondas de concentración completadas antes de un descanso largo. Una tanda = 4 pomodoros + un descanso largo.
CronómetroUn temporizador que cuenta desde cero, midiendo el tiempo transcurrido.
VueltaUn tiempo parcial registrado en un cronómetro, usado para comparar tiempos de segmento.
Cuenta atrásUn temporizador que descuenta desde una duración introducida y te avisa al llegar a cero.
AlarmaUn aviso fijado para sonar a una hora concreta del día (por ejemplo, las 7:00).
WebAudioLa API del navegador que genera sonido al instante, sin archivo de audio externo.
Regla 25/5La proporción 25 min de concentración / 5 min de descanso; la aplicación más común de la técnica Pomodoro.
Trabajo profundoUn estado de concentración de alta intensidad, sin distracciones.

Guías en profundidad

Respuestas detalladas a las preguntas más habituales sobre pomodoro y gestión del tiempo.

¿Qué debes hacer (y evitar) durante los descansos pomodoro?

Durante un descanso corto, el objetivo es descansar la mente: levántate, estírate, bebe agua, mira por una ventana, o da un paseo corto. Alejarte de la pantalla cuenta especialmente — hacer scroll en redes sociales durante un descanso impide que tu cerebro descanse y hace más difícil la transición a la siguiente ronda de concentración.

Durante un descanso largo (tras 4 rondas), toma un tentempié, haz un descanso de verdad, o sal a caminar un poco. Intenta no llenarlo de pensamientos relacionados con el trabajo. Si «Ciclo automático» está activado, la siguiente fase empieza automáticamente al terminar el descanso; desactívalo para iniciar cada fase manualmente.

El pomodoro no parece funcionarme — ¿qué hago?

Si 25 minutos parecen demasiado cortos, quizá entras fácilmente en flow; prueba a alargar el tiempo de concentración a 50, o incluso 90 minutos (50/10 o 90/20). Al contrario, si incluso 25 minutos parecen largos, empieza con 15/3 y ve aumentando poco a poco.

Si te interrumpen con frecuencia, anota qué captó tu atención cada vez y revísalo durante tu descanso; silencia las notificaciones mientras te concentras. Seguir el número de pomodoros que completas (algo que esta herramienta hace por ti) refuerza tanto la motivación como una planificación realista.

¿El temporizador y la alarma siguen funcionando cuando la pestaña está en segundo plano?

Como el temporizador se calcula respecto al reloj real, sigue siendo preciso incluso cuando la pestaña está en segundo plano; el tiempo restante se actualiza al instante cuando vuelves a ella. También mostramos el tiempo restante en el título de la pestaña, para que puedas comprobarlo de un vistazo desde otra pestaña.

Algunos navegadores pueden restringir la reproducción de sonido en pestañas en segundo plano; para la alerta más fiable, recomendamos activar las notificaciones del navegador. Si no concedes el permiso, el sonido se reproduce igualmente cuando la página vuelve a primer plano. El sonido y las notificaciones funcionan enteramente en tu dispositivo — no se envía ningún dato a un servidor.

Añadir este temporizador a tu sitio (código de inserción)

Inserta gratis el temporizador pomodoro en tu propio sitio web. Copia el código de abajo en tu HTML — la herramienta se muestra en vista simplificada y enlaza a esta página como fuente.

La herramienta insertada tiene un diseño fijo; puedes ajustar el valor height para adaptarlo a tu sitio. Sin publicidad ni datos personales, funciona íntegramente en el cliente.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la técnica Pomodoro?
La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo que divide el trabajo en bloques de concentración ininterrumpida de 25 minutos, seguidos de un descanso corto de 5 minutos tras cada bloque. Tras cuatro bloques de concentración, sigue un descanso largo de 15 a 30 minutos. Fue desarrollada en los años 80 por Francesco Cirillo con un temporizador de cocina. El objetivo es reducir la procrastinación y las distracciones dividiendo el trabajo en partes pequeñas.
¿Cuántos minutos debe durar un pomodoro?
El pomodoro clásico es 25 min de concentración + 5 min de descanso, con un descanso largo de 15 minutos cada 4 rondas. La duración puede variar según la persona: el trabajo profundo puede preferir 50/10 o 90/20, y una atención más corta puede preferir 15/3. Lo importante es que el tiempo de concentración sea ininterrumpido. Esta herramienta te permite personalizar los tiempos al minuto.
¿Cómo se usa un cronómetro online?
Cambia a la pestaña Cronómetro y pulsa Iniciar; el temporizador cuenta con precisión de milisegundos. Usa Vuelta para registrar tiempos parciales, y marcamos automáticamente la vuelta más rápida y más lenta. Detener lo pausa, el mismo botón lo reanuda, y Reiniciar vuelve a cero. No se necesita instalación, cuenta ni conexión a internet.
¿Cómo funciona una cuenta atrás?
En la pestaña Cuenta atrás, introduce horas, minutos y segundos y pulsa Iniciar; el temporizador cuenta hacia atrás hasta cero y reproduce una alarma WebAudio cuando se acaba el tiempo. Los chips rápidos de 1/3/5/10/25 minutos permiten iniciar con una sola pulsación. El tiempo restante aparece en el anillo de progreso y en el título de la pestaña.
¿Cómo pongo una alarma sonora mientras trabajo?
Usa la pestaña Cuenta atrás para una alerta tras una duración concreta, o la pestaña Alarma para una alerta a una hora concreta del día. El sonido se genera íntegramente con el motor WebAudio del navegador; no se necesita ningún archivo mp3 externo ni conexión a internet. También puedes activar las notificaciones del navegador para recibir una alerta incluso en otra pestaña; el sonido suena igualmente sin ese permiso.
¿Qué es la regla 25/5?
La regla 25/5 es la aplicación más común de la técnica Pomodoro: concéntrate sin interrupciones durante 25 minutos, luego tómate un descanso de 5 minutos. Este ciclo cuenta como un «pomodoro», y tras 4 pomodoros sigue un descanso largo de 15 minutos. 25 minutos es una duración práctica que la mayoría de las personas pueden mantener sin fatigarse; no es fija — puedes encontrar tu propia proporción ideal.
¿Funciona esta herramienta sin conexión y sin publicidad molesta?
Toda la lógica y el sonido del temporizador se ejecutan en el navegador; una vez cargada la página, el pomodoro, el cronómetro, la cuenta atrás y la alarma siguen funcionando sin conexión a internet. El sonido se genera al instante con WebAudio. Tus ajustes se guardan en tu dispositivo (localStorage). Esta herramienta es gratuita; el sitio puede mostrar anuncios para cubrir sus costes, pero usar la herramienta en sí nunca requiere pago.
¿Cómo se usa la lista de tareas pomodoro?
Añade las tareas en las que planeas trabajar en la sección Tareas, y asigna a cada una un número estimado de pomodoros (🍅). Cuando marcas una tarea como activa, cada ronda de concentración completada (o saltada) se contabiliza automáticamente para ella, lo que permite comparar tu estimación con lo que realmente has dedicado. No se necesita conexión; tus tareas se guardan solo en este dispositivo (localStorage). Puedes marcar las tareas como completadas o eliminarlas.
¿Dónde veo mis estadísticas de concentración?
La tarjeta de estadísticas bajo la lista de tareas muestra cuántos pomodoros has completado hoy y en los últimos 7 días, tu tiempo total de concentración, y un mini gráfico del reparto diario. Cada ronda de concentración completada se registra con su fecha. Todos los datos permanecen solo en el localStorage de tu dispositivo; reinícialos en cualquier momento con Borrar historial.
¿Qué es el ruido blanco o marrón (sonido de concentración), y cómo se activa?
Los ruidos blanco, rosa y marrón son sonidos de fondo constantes que ayudan a concentrarse enmascarando ruidos ambientales molestos. Activa uno desde un chip de Sonido de concentración bajo el temporizador, y detenlo con Desactivado. El sonido se genera al instante con WebAudio en lugar de reproducirse desde un archivo mp3, así que funciona sin conexión y no añade peso a la página. Ajusta el volumen desde el control deslizante del panel de ajustes.
¿Cómo funcionan los atajos de teclado y el modo pantalla completa?
Cuando el foco no está en un campo de texto, Espacio inicia/pausa el temporizador de la pestaña activa, R lo reinicia, S salta la fase de pomodoro actual, y F alterna el modo pantalla completa de concentración. También puedes entrar en pantalla completa con el botón ⛶ arriba a la derecha, y cambiar manualmente el tema oscuro/claro con el botón flotante 🌙/☀️; tu preferencia se recuerda en este dispositivo.

Metodología y fuentes

El temporizador Pomodoro de ToolPico es un temporizador de productividad independiente y gratuito. Todos los temporizadores se calculan respecto al reloj de alta resolución del navegador (el tiempo real), así que el final de una fase se calcula a partir de una marca de tiempo objetivo — la precisión se mantiene incluso cuando la pestaña está en segundo plano. Los sonidos de alerta son tonos de oscilador generados directamente con la API Web Audio en lugar de reproducirse desde un archivo externo, lo que permite que la herramienta funcione también sin conexión y preserve la privacidad. Los ajustes pomodoro se guardan solo en el localStorage de tu dispositivo.

Fuentes: la definición de la técnica Pomodoro de Francesco Cirillo (el ciclo 25/5, con un descanso largo cada 4 rondas) · variaciones comunes de concentración/descanso (50/10, 90/20, 52/17) · la documentación de las API Web Audio y Notification del navegador. Última actualización: 26 de julio de 2026. El contenido se ofrece con fines informativos y de productividad únicamente y no constituye asesoramiento médico, psicológico o profesional.

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Copia el código de abajo en tu propio sitio. La herramienta es gratuita, siempre está actualizada, y funciona íntegramente en tu página. No se necesita registro.

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