A Calculadora de IMC do ToolPico acabou de ganhar duas funcionalidades pedidas há algum tempo: um campo opcional de perímetro da cintura que calcula automaticamente a razão cintura-altura (WHtR) junto ao resultado principal, e um novo modo «IMC na gravidez» com o IMC pré-gestacional e o intervalo de ganho de peso recomendado pelo IOM. Aqui fica um resumo de como usar cada uma.
Novidade 1: campo de perímetro da cintura + badge de razão cintura-altura (WHtR)
Resposta rápidaNo modo métrico da calculadora, existe agora um campo opcional «Perímetro da cintura». Se o preencheres, o resultado passa a mostrar um badge extra com a tua razão cintura-altura (WHtR) e a respetiva categoria de risco, além de uma linha adicional na tabela detalhada.
Até agora, a calculadora só pedia altura e peso. A partir de agora, logo a seguir a esses dois campos no modo métrico, aparece um terceiro campo opcional: o perímetro da cintura, em centímetros. Não é obrigatório — se o deixares em branco, o resultado do IMC continua a funcionar exatamente como antes, sem qualquer badge extra.
Se preencheres esse campo antes de clicar em «Calcular», o cartão de resultado passa a incluir um badge adicional com a razão cintura-altura, calculada como perímetro da cintura dividido pela altura. A ferramenta classifica automaticamente esse valor em três zonas: abaixo de 0,5 (risco cardiometabólico mais baixo, segundo a referência geral usada), entre 0,5 e 0,6 (risco aumentado) e acima de 0,6 (risco elevado). A tabela detalhada de resultados ganha também uma linha própria com o valor exato da razão.
Exemplo (hipotético): imagina alguém com 1,72 m de altura que indica 78 cm de perímetro de cintura. A razão cintura-altura seria 78 ÷ 172 ≈ 0,45 — abaixo do limiar de 0,5, portanto na zona associada a risco mais baixo. Se essa mesma pessoa indicasse 95 cm de cintura, a razão subiria para 95 ÷ 172 ≈ 0,55, já na zona de risco aumentado — mesmo com a mesma altura.
A ideia por trás desta novidade é simples: o IMC, por construção, só compara peso total com altura — não sabe onde está a gordura acumulada. Ao acrescentares o perímetro da cintura, obténs um segundo indicador, complementar e não substituto do IMC, que tem em conta a distribuição da gordura à volta do abdómen. Continua a ser, tal como o IMC, uma ferramenta de triagem — não um diagnóstico.
Novidade 2: modo «IMC na gravidez» com intervalos de ganho de peso do IOM
Resposta rápidaJunto aos modos «Métrico», «Unidades US» e «IMC infantil», existe agora um quarto botão: «IMC na gravidez». Pede a altura, o peso antes da gravidez e o tipo de gravidez (única ou gemelar), e devolve o IMC pré-gestacional junto com o intervalo de ganho de peso total recomendado pelo Institute of Medicine (IOM, EUA).
Ao selecionares este novo modo, os campos da calculadora mudam: em vez de peso atual, é pedido o peso antes da gravidez, juntamente com a altura habitual, e um seletor para indicares se se trata de uma gravidez única ou gemelar. Esta escolha não é um detalhe menor — as recomendações de ganho de peso do IOM variam consoante o número de fetos, além de dependerem da categoria de IMC pré-gestacional.
Ao calcular, o resultado mostra o IMC pré-gestacional (calculado com o peso e a altura anteriores à conceção), a categoria da OMS correspondente, e o intervalo de ganho de peso total recomendado pelo IOM para essa combinação de categoria de IMC e tipo de gravidez. A fórmula usada para o IMC é a mesma de sempre — peso (kg) ÷ altura (m)² — mas aplicada ao peso pré-gravidez, exatamente porque o peso durante a gestação deixa de refletir a composição corporal habitual.
💡 Porque pré-gravidez, não peso atual? Se o IMC fosse calculado com o peso do terceiro trimestre, o número incluiria o peso do bebé, da placenta, do líquido amniótico e do volume sanguíneo aumentado — não diria nada sobre a composição corporal da gestante antes da gravidez. Por isso o modo usa sempre o peso pré-gestacional como base de cálculo.
Este novo modo não substitui o acompanhamento médico: os intervalos do IOM são orientações gerais para gravidezes de termo, e o profissional de saúde responsável pode ajustar o objetivo de ganho de peso a cada caso específico.
Perguntas frequentes
O campo do perímetro da cintura é obrigatório para calcular o IMC?
Não. O campo de perímetro da cintura no modo métrico é opcional. Se o deixares em branco, a calculadora mostra o IMC, a categoria da OMS e o intervalo de peso saudável normalmente. Só aparece o badge extra de razão cintura-altura (WHtR) se preencheres esse campo com um valor em centímetros.
Onde aparece o resultado da razão cintura-altura (WHtR)?
Depois de indicares o perímetro da cintura e clicares em Calcular, o resultado WHtR aparece como um badge adicional junto ao resultado principal do IMC, com a categoria de risco (abaixo de 0,5, entre 0,5 e 0,6, ou acima de 0,6), além de uma linha correspondente na tabela detalhada de resultados.
Como acedo ao novo modo «IMC na gravidez»?
No topo da calculadora, junto aos botões de unidades métricas, unidades US e IMC infantil, existe agora um quarto botão chamado «IMC na gravidez». Ao selecioná-lo, os campos mudam para pedir a altura e o peso antes da gravidez, além do tipo de gravidez (única ou gemelar).
O modo gravidez usa o peso atual ou o peso antes de engravidar?
O modo «IMC na gravidez» pede especificamente o peso antes da gravidez, não o peso atual da gestante. Esse é o valor usado para calcular o IMC pré-gestacional, que por sua vez determina qual o intervalo de ganho de peso recomendado pelo Institute of Medicine (IOM, EUA) a consultar.
O resultado do modo gravidez é diferente consoante seja gravidez única ou gemelar?
Sim. O seletor «Tipo de gravidez» no modo IMC na gravidez distingue entre gravidez única e gravidez gemelar, porque o Institute of Medicine (IOM) recomenda intervalos de ganho de peso total diferentes consoante o número de fetos, além da categoria de IMC pré-gestacional.